Queridos amigos,

Como seres humanos, somos parte integral de la naturaleza, por lo tanto  los cambios estacionales influyen en nuestra naturaleza y en nuestro ser.

Está comprobado que los cambios de temperatura, el número de horas de luz y de oscuridad influyen en nuestro estado de ánimo. En algunos momentos los días cortos, grises y húmedos pueden hacer sentir a las personas tristes o depresivas. Al mismo tiempo, el cambio de estaciones, para algunos trae alegría, felicidad y vitalidad, para otros trae fatiga y cansancio.

Con esta simple práctica daras nuevos pasos en dirección de la óptima energía que te proporciona la nueva estación.

Continua leyendo para tener una energía elevada durante la nueva estación de transición y energía!

1.- Cultiva una mentalidad de gratitud

Cuando fijas tu atención en expandir tu vida, considera donde focalizas tu energía. Luego que mirar continuamente las noticias o el social media que te dejan una idea negativa del mundo, prueba a cultivar la mentalidad de gratitud, observa lo que sucede en la naturaleza y que cosa cambia en tu entorno, preguntate: ¿Qué me ofrece de maravilloso y positivo la nueva estación?.

2.- Rompe el ciclo de la negatividad

Nada puede absorber tu energía como la negatividad. Si estas bloqueado en el ciclo de juzgarte, la clave es detenerlo. Cuando reaccionas negativamente ante una situación o persona, preguntate si has respondido antes asi, simplemente detente, observa sin juzgar y di a ti mismo “ No lo necesito más”, procede con amor, este nuevo modo de reaccionar te hará sentirte renovado e inspirado en cada momento de tu vida.

3.- Conectate a través de la meditación con tu verdadero ser.

Toma 5 minutos para establecer una meditación llena de paz y serenidad, cada vez que te conectas con tu verdadero ser reconoces la meditación como la verdadera fuente de toda energía, de alegría y de paz. Sal de la contidianidad, sientate tranquillo con los ojos cerrados y haz largos y profundos respiros, ahora dirige tu atención a tu corazón y silenciosamente repite estas cuatro palabras: PAZ, AMOR, ALEGRIA Y ARMONIA. 

Con grande amor,

tu maestro Deepak

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