“Mira todo como si fuera la primera o la última vez”. – Betty Smith
Día 17: Domina las habilidades de percepción
La meditación de hoy nos enseña que cuando traemos nuestra conciencia al momento presente, utilizamos un tipo de habilidad: la habilidad de la percepción.
Esta habilidad incorpora nuestra capacidad de atención, de concentrarnos y la capacidad de la conciencia para adentrarse, todo al mismo tiempo. Esta técnica de percepción no es una práctica mental, sino que se trata de la relajación consciente o de dejar de resistirse a la mente.
Cuando hemos perfeccionado estas técnicas de percepción, podemos mantener nuestra conciencia en el momento presente, incluso en medio de las demandas y presiones cotidianas.
Nuestro pensamiento central de hoy es:
Desarrollo mis habilidades de percepción todos los días.
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